刷牙习惯

长期不刷牙会对牙齿造成严重的、不可逆的损害。首先，口腔中的食物残渣和细菌会形成牙菌斑，若不及时清除，牙菌斑会逐渐矿化形成牙结石，压迫牙龈并引发牙龈炎，表现为红肿、出血甚至口臭。随着炎症恶化，可能发展为牙周炎，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，最终牙齿松动甚至脱落。其次，细菌代谢产生的酸性物质会持续腐蚀牙釉质，形成龋齿（蛀牙），初期可能仅表现为黑斑或敏感，但深入牙髓后会引发剧烈疼痛或根尖感染。此外，长期口腔清洁不足还可能引发顽固性口臭，并增加全身性疾病风险，如心脏病、肺炎等，因为口腔细菌可能通过血液循环扩散至全身。对于儿童或青少年，不刷牙还可能影响恒牙发育。即使后期恢复刷牙习惯，已形成的牙结石、龋洞或牙龈萎缩也无法自行修复，必须通过专业治疗干预。因此，每日至少两次刷牙配合牙线清洁，是维护口腔健康不可替代的基础措施。