刷牙

巴氏刷牙法：这是被广泛推荐的科学刷牙方法。将牙刷刷毛与牙齿表面呈45度角指向根尖方向，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内；用轻柔的压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙；刷上下前牙的舌面时，可将牙刷竖放，用适中的力度从牙龈向牙冠方向颤动刷牙；刷咬合面时，牙刷按与牙齿长轴垂直方向来回刷洗。