正确刷牙

正确刷牙方法多采用巴氏刷牙法，步骤如下： _ 刷门牙外侧：牙刷倾斜45度，轻压牙齿与牙龈交界处，小幅度水平颤动4-5次，上排往下、下排往上拂刷。 _ 刷门牙内侧：牙刷竖放，用适中力度从牙龈刷向牙冠。 _ 刷牙齿咬合面：将牙刷垂直牙齿，稍用力前后短距离来回刷。 _ 刷牙齿内侧：同样牙刷倾斜45度，置于牙齿和牙龈间，小幅度颤动。 _ 刷最后磨牙：将牙刷深入口腔，旋转刷头，对磨牙内外侧全面清洁。 _ 每次刷牙时间应不少于3分钟，每天至少早晚各刷一次。