巴氏刷牙法

巴氏刷牙法（改良Stillman法） 核心要点： 1. 牙刷角度：牙刷与牙齿呈45°角，刷毛指向牙龈方向，部分刷毛进入龈沟。 2. 震颤动作：小幅震颤牙刷（约2-3毫米），每次刷2-3颗牙，震颤10次后向牙冠方向拂动。 3. 覆盖全面： ◦ 唇颊侧、舌腭侧同角度操作； ◦ 咬合面来回刷洗。 4. 时间：每面至少30秒，总时长≥2分钟。 优点：有效清洁龈沟和牙面，预防牙周病。 注意：力度适中，避免过度摩擦损伤牙龈。