压力管理

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来自河源职业技术学院-陈柳燕发布于:2025-06-05 10:07:04
- 适度运动:定期进行适合自己的运动,如跑步、瑜伽、游泳等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质,帮助缓解压力,改善心情。
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