压力管理

- 时间管理：合理安排时间，制定详细的计划和优先级清单，避免任务过度堆积导致压力过大。比如，将工作任务按照重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急进行分类，优先处理重要紧急的任务。