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科学运动

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来自辽宁对外经贸学院-刘蕊发布于：2025-05-15 20:38:27
如何根据自己的体质选择适合的运动方式
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来自辽宁对外经贸学院-刘蕊发布于：2025-05-15 20:39:54
了解自身体质，适量运动
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来自辽宁对外经贸学院-刘美美发布于：2025-05-15 20:44:24
根据中医体质分类选择运动方式，避免盲目跟风导致健康风险‌。
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来自辽宁对外经贸学院-张若楠发布于：2025-05-15 20:47:02
做一些轻松的 太累的不行 绝对不行
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来自辽宁对外经贸学院-郑慧发布于：2025-05-15 20:48:39
根据自己的身体状况适度运动
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来自辽宁对外经贸学院-郑琳琳发布于：2025-05-15 20:51:52
选择适合的运动方式，适度的运动
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来自辽宁对外经贸学院-谢旺坤发布于：2025-05-15 20:51:53
根据自身情况，适量而行
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来自辽宁对外经贸学院-刘欢发布于：2025-05-15 20:52:34
根据自身体质，选择适合自己的运动，逐渐增强运动强度和运动时间
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来自辽宁对外经贸学院-贾庭毓发布于：2025-05-15 20:53:01
了解自身体质，适量运动
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来自辽宁对外经贸学院-郭燕辉发布于：2025-05-15 20:58:39
选择适合自己的运动方式，科学地运动
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来自辽宁对外经贸学院-全文涛发布于：2025-05-15 21:06:12
根据自己的身体状况适度运动
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来自辽宁对外经贸学院-陈宇萱发布于：2025-05-15 21:09:31
根据自身情况选择合适的适量的运动
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来自辽宁对外经贸学院-聂臣皓发布于：2025-05-15 21:11:27
根据自身情况，科学有效的运动，做到张弛有度。
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来自辽宁对外经贸学院-毕暄琪发布于：2025-05-15 21:13:19
科学运动有诸多好处，包括增强心肺功能、提高身体免疫力、促进新陈代谢、塑造良好身材、改善睡眠质量、缓解压力和焦虑、提升大脑功能、预防慢性疾病等。
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来自辽宁对外经贸学院-吴怡萱发布于：2025-05-15 21:15:47
先通过体质测试等明确自己是偏耐力型、力量型还是平衡型等体质，然后根据体质特点选择合适运动，如耐力型体质可选长跑等，力量型体质可选举重等。
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来自辽宁对外经贸学院-李远洁发布于：2025-05-15 21:25:04
根据自身情况，适量而行
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来自辽宁对外经贸学院-张渼笛发布于：2025-05-15 21:57:30
先熟悉自己的体质适合什么样的运动在制定自己的运动计划
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来自辽宁对外经贸学院-宋晨茜发布于：2025-05-15 22:02:40
根据自身情况选择，量力而行
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来自辽宁对外经贸学院-刘凯佳发布于：2025-05-15 22:02:58
可以多尝试，选择更适合自己的，轻松点可以坚持的
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来自辽宁对外经贸学院-赵俊童发布于：2025-05-15 22:03:23
根据自身情况，量力而行
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来自辽宁对外经贸学院-张婉琪发布于：2025-05-15 22:03:54
根据自己的身体状况适度运动
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来自辽宁对外经贸学院-刘宇彤发布于：2025-05-15 22:04:07
根据自己的身体状况适度运动
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来自辽宁对外经贸学院-李子恒发布于：2025-05-15 22:04:12
根据自身体质，选择适合自己的运动，逐渐增强运动强度和运动时间
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来自辽宁对外经贸学院-秦菱发布于：2025-05-15 22:05:25
了解自己的体能，合适的选择运动方式
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来自辽宁对外经贸学院-姚明言发布于：2025-05-15 22:05:54
根据自身情况，量力而行，做适合自己的运动
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来自辽宁对外经贸学院-李靓姿发布于：2025-05-15 22:06:02
结合自身情况，适当锻炼，避免拉伤
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来自辽宁对外经贸学院-张静钰发布于：2025-05-15 22:06:31
量力而行，根据自己身体情况进行运动
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来自辽宁对外经贸学院-包凌香发布于：2025-05-15 22:06:51
根据自己身体状况制定运动计划
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来自辽宁对外经贸学院-于佳彤发布于：2025-05-15 22:13:51
根据自己身体状况选择合适自己的运动
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来自辽宁对外经贸学院-于佳彤发布于：2025-05-15 22:14:25
根据自己身体状况选择适合自己的运动
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来自辽宁对外经贸学院-孙明露发布于：2025-05-15 22:15:18
根据自身体质，健康有效运动
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