学习困扰

 回复 1F 西南医科大学-刘于琨 今天 提高效率可以从多个方面入手。首先，设定清晰目标，将大任务拆解成小步骤，逐一攻克。其次，合理安排时间，利用番茄工作法专注工作25分钟，休息5分钟，避免拖延。再者，减少干扰，关闭无关通知，专注当下任务。最后，保持良好作息，充足睡眠和适当运动能提升精力，让工作学习事半功倍。