爱卫新篇章，健康“心”生活宣讲活动

为进一步弘扬爱国卫生运动精神，提升大学生健康素养，2025年4月17日，锦州医科大学第三临床医学院“红医”理论宣讲服务团于E3301和E3401开展“爱卫新篇章，健康‘心’生活”主题宣讲活动。活动以知识普及为核心，聚焦环境卫生、饮食安全与心理健康，为构建健康校园注入新动能。

为进一步弘扬爱国卫生运动精神，提升大学生健康素养，2025年4月17日，锦州医科大学第三临床医学院“红医”理论宣讲服务团于E3301和E3401开展“爱卫新篇章，健康‘心’生活”主题宣讲活动。活动以知识普及为核心，聚焦环境卫生、饮食安全与心理健康，为构建健康校园注入新动能。

在环境卫生专题中，宣讲员们结合校园实际，通过图文对比展示宿舍卫生死角的危害，针对霉菌滋生、垃圾清理不及时等问题提出科学解决方案，如巧用小苏打清洁瓷砖缝隙等实用技巧。在饮食健康环节，宣讲员介绍了外卖食品添加剂滥用、冷链食品卫生隐患等风险，倡导“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）的饮食理念，并推荐了简单易操作的健康食谱。

在快节奏的大学生活里，心理健康同样不容忽视。宣讲员们如同心理咨询师一样走进教室，与同学们倾心交流。学业压力、人际关系、未来规划等都可能带来心理困扰，但这是成长的必经之路。面对压力，我们可以尝试深呼吸放松法，在一呼一吸间舒缓紧张情绪；培养兴趣爱好，如绘画、音乐，让身心在热爱中得到治愈；积极与朋友、家人沟通，分享喜怒哀乐，寻求情感支持。同学们纷纷点头，仿佛找到了打开心灵枷锁的钥匙。