视频观后感

心理健康并非只是没有心理疾病，更是一种积极、乐观、自信的心理状态。比如，保持良好的人际关系，能为我们提供强大的心理支持；合理的情绪管理，有助于我们更好地应对生活中的压力。 我开始反思自己的过往，曾经因为一点小挫折就陷入焦虑，因为他人的看法而怀疑自己。现在才明白，这些不良情绪都可以通过自我调节来改变。我们要学会接纳自己的不完美，用积极的心态面对生活中的挑战。 视频不仅让我关注自身心理，也让我留意到身边人的心理状态。很多人都默默承受着压力，却羞于求助。未来，我会更加关注自己和他人的心理健康，努力营造积极健康的生活氛围。