睡眠

睡眠是人体重要的生理过程，对身体健康和心理健康具有至关重要的作用。良好的睡眠有助于身体各系统的修复和调节，维持健康和稳定。睡眠不足则可能导致多种健康问题，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖和免疫系统功能减弱等。