睡眠

睡眠并非是一个单一的、持续的状态，而是由不同阶段循环构成。主要分为非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）两大阶段，每晚的睡眠通常会经历4 - 6个这样的睡眠周期，每个周期约90 - 120分钟。