5.19怎样停止内耗

来自发布于：2025-05-18 18:47:15

意识到自己正在内耗，明确内耗的具体表现和原因，比如是因为过度思考、自我怀疑，还是因为对过去的事情后悔、对未来的担忧等。在内心要学会自我肯定自我鼓励。

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来自发布于：2025-05-19 15:23:32

意识到自己正在内耗，明确内耗的具体表现和原因，比如是因为过度思考、自我怀疑，还是因为对过去的事情后悔、对未来的担忧等。在内心要学会自我肯定自我鼓励。操作

2025-05-22 13:12:35

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来自发布于：2025-05-19 15:25:23

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来自发布于：2025-05-19 15:47:35

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来自发布于：2025-05-19 16:47:08

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来自发布于：2025-05-19 17:43:06

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来自发布于：2025-05-19 18:31:32

，比如是因为过度思考、自我怀疑，还是因为对过去的事情后悔、对未来的担忧等。在内心要学会自我肯定

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来自发布于：2025-05-19 19:31:42

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来自发布于：2025-05-19 20:43:01

不要太在意别人的看法了，你做好你自己的就可以了

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来自发布于：2025-05-19 21:03:45

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来自发布于：2025-05-19 21:28:34

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来自发布于：2025-05-20 00:16:55

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来自发布于：2025-05-20 00:51:29

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13F

来自发布于：2025-05-20 07:51:45

首先要意识到自己正在内耗，明确内耗的具体表现和原因，比如是因为过度思考、自我怀疑，还是因为对过去的事情后悔、对未来的担忧等。

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14F

来自发布于：2025-05-20 08:17:06

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来自发布于：2025-05-20 08:21:52

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来自发布于：2025-05-20 08:27:06

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来自发布于：2025-05-20 08:29:25

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来自发布于：2025-05-20 08:35:02

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19F

来自发布于：2025-05-20 08:37:35

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20F

来自发布于：2025-05-20 09:05:07

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21F

来自发布于：2025-05-20 10:03:09

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来自发布于：2025-05-20 10:21:36

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23F

来自发布于：2025-05-20 12:44:09

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来自发布于：2025-05-20 13:12:59

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来自发布于：2025-05-20 13:13:59

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来自发布于：2025-05-20 15:17:39

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来自发布于：2025-05-20 19:31:49

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28F

来自发布于：2025-05-20 19:35:56

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来自发布于：2025-05-20 19:38:54

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来自发布于：2025-05-20 19:42:08

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