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5.18心理健康问题包括哪些
来自
郴州职业技术学院-唐慧玲
发布于：2025-05-18 09:49:21
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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31F
来自
郴州职业技术学院-张梓建
发布于：2025-05-18 20:57:35
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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32F
来自
郴州职业技术学院-谢伟强
发布于：2025-05-18 21:02:50
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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33F
来自
郴州职业技术学院-杜心凌
发布于：2025-05-18 21:15:31
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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34F
来自
郴州职业技术学院-翟杨强
发布于：2025-05-18 22:09:58
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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35F
来自
郴州职业技术学院-唐欣欣
发布于：2025-05-18 22:11:34
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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36F
来自
郴州职业技术学院-唐欣欣
发布于：2025-05-18 22:12:12
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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37F
来自
郴州职业技术学院-陈玉杰
发布于：2025-05-18 23:04:54
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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38F
来自
郴州职业技术学院-董仕真
发布于：2025-05-19 08:11:34
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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39F
来自
郴州职业技术学院-黄优
发布于：2025-05-19 08:18:46
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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40F
来自
郴州职业技术学院-王涛
发布于：2025-05-19 08:21:00
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41F
来自
郴州职业技术学院-杨栋善
发布于：2025-05-19 08:22:56
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍
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42F
来自
郴州职业技术学院-李富翔
发布于：2025-05-19 08:24:12
心理健康问题包括情绪问题（如抑郁、焦虑）、认知障碍（如偏执、强迫思维）、行为异常（如冲动、成瘾）、人际关系问题（如社交恐惧、人际冲突）等。
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43F
来自
郴州职业技术学院-陈涛
发布于：2025-05-19 08:25:37
心理健康是指个体在认知、情绪、行为和社会 适应等方面处于良好的状态。 它不仅意味着没 有心理疾病， 还包括能积极认识自我、应对压 力、建立良好人际关系， 并且能够有效发挥个 人潜能， 以适应生活中的各种变化 。
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44F
来自
郴州职业技术学院-陈洁
发布于：2025-05-19 08:26:24
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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45F
来自
郴州职业技术学院-李富翔
发布于：2025-05-19 08:29:48
心理健康问题包括情绪问题（如抑郁、焦虑）、认知障碍（如偏执、强迫思维）、行为异常（如冲动、成瘾）、人际关系问题（如社交恐惧、人际冲突）等。
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46F
来自
郴州职业技术学院-刘萌萌
发布于：2025-05-19 08:30:22
1. 情绪障碍 2. 焦虑障碍 3. 精神障碍 4. 人格障碍 5. 成瘾行为 6. 进食障碍 7.适应障碍 8.睡眠障碍
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47F
来自
郴州职业技术学院-李富翔
发布于：2025-05-19 08:32:40
心理健康问题包括情绪问题（如抑郁、焦虑）、认知障碍（如偏执、强迫思维）、行为异常（如冲动、成瘾）、人际关系问题（如社交恐惧、人际冲突）等。
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48F
来自
郴州职业技术学院-许映
发布于：2025-05-19 08:56:55
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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49F
来自
郴州职业技术学院-张琳
发布于：2025-05-19 09:45:18
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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50F
来自
郴州职业技术学院-袁茜晨
发布于：2025-05-19 09:56:20
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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51F
来自
郴州职业技术学院-颜俊雄
发布于：2025-05-19 10:10:44
心理健康问题包括情绪问题（如抑郁、焦虑）、认知障碍（如偏执、强迫思维）、行为异常（如冲动、成瘾）、人际关系问题（如社交恐惧、人际冲突）等。
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52F
来自
郴州职业技术学院-徐锐豪
发布于：2025-05-19 13:43:08
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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53F
来自
郴州职业技术学院-戈立香
发布于：2025-05-19 15:23:59
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等
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54F
来自
郴州职业技术学院-何采霞
发布于：2025-05-19 15:46:58
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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55F
来自
郴州职业技术学院-娄骏麟
发布于：2025-05-19 15:48:18
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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56F
来自
郴州职业技术学院-邹伟林
发布于：2025-05-19 16:46:36
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍
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57F
来自
郴州职业技术学院-符赵果
发布于：2025-05-19 17:42:29
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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58F
来自
郴州职业技术学院-欧杭添
发布于：2025-05-19 20:43:34
积极乐观，阳光向上，活泼开朗
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59F
来自
郴州职业技术学院-杨伦
发布于：2025-05-19 21:29:36
心理健康问题可能包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍等。
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60F
来自
郴州职业技术学院-陈涛
发布于：2025-05-20 07:53:04
焦虑或烦躁时，暂停手头事务，用“478呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）专注呼吸1-2分钟。这种“生理干预”能快速降低皮质醇水平，帮助大脑回归理性状态。每天抽5分钟观察呼吸或身体感受，长期练习可提升情绪稳定性。 二、接纳而非对抗情绪 负面情绪是大脑的预警信号，强行压抑会加剧内耗。可尝试用“标注法”描述感受：“我现在感到焦虑，因为……”承认情绪的存在后，再通过行动转移注意力（如整理房间、听轻音乐），而非反复纠结原因
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