） 中药与食材结合可制成药膳，兼具美味与养生功效。例如： 当归生姜羊肉汤：温补肝肾、散寒养血，适合冬季畏寒者。 枸杞炖鸡：养肝明目，改善虚劳精亏。 红枣枸杞鸡汤：补血养颜，增强免疫力。 原理：中药食材（如枸杞、黄芪）含维生素、矿物质等，通过食疗调节气血阴阳。 2. 茶饮保健 中药茶饮便于日常饮用，针对不同体质调理： 菊花茶：清热解毒
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