心理健康

- 情绪稳定：能合理管理焦虑、抑郁等负面情绪，保持平和乐观的心态。 - 认知健康：对自我和世界有客观认知，不偏激、不自卑，具备应对挫折的心理韧性。 - 社会适应：能良好融入家庭、职场等社会环境，建立健康的人际关系。 - 自我实现：有明确的生活目标，能发挥自身潜能，获得价值感。 维护心理健康可以通过运动、倾诉、培养兴趣等方式，若长期情绪低落或焦虑，建议寻求心理咨询帮助。