健康生活

- 戒烟限酒：吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病，应尽早戒烟。少饮酒，不酗酒，儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。 - 保证充足睡眠：成年人每天保证7 - 8小时睡眠，午睡在中午11点到下午1点之间，以半小时到40分钟为好，晚上10点至11点上床为佳。 - 注意个人卫生：勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。咳嗽或打喷嚏时，用手肘内侧或纸巾遮住口鼻，之后洗手。