心理健康

重视日常关怀：心理健康需日常关注，及时发现情绪波动、行为变化等细微信号，早干预防恶化。 倡导自我调节：培养情绪管理、压力释放能力，学会用冥想、运动等方式进行自我疏导，提升心理韧性。