情绪管理方法

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来自曲靖师范学院-沐关艳发布于:2025-05-30 23:14:49
以下是一些简要的情绪管理方法: 1.深呼吸:深吸气再缓慢呼气,能帮助放松身体,缓解紧张情绪。 2.积极的自我暗示:用正面的话语鼓励自己,如“我
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