如何缓解考试前的焦虑情绪?

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来自曲靖师范学院-陈金晶发布于:2025-05-27 18:06:18
临近考试时总感觉心跳加速,复习时看不进去书,甚至晚上失眠,明明努力了却担心考砸。这种焦虑该怎么调节呢?有没有实用的小技巧能让自己平静下来?
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