心得体会

参加二十一天心情打卡，像是给情绪装了个“收纳盒”。每天用简短文字记录喜怒哀乐，从最初的刻意打卡，到后来习惯成自然。看着情绪轨迹从波动到趋于平和，发现梳理心情也是一种自愈。这过程不仅让我更懂自己，还学会用积极视角看待日常，平凡日子也因这份坚持变得有温度。