心得体会

经过7天的打卡，突然发现自己的心情变化。以前就觉得自己的心情大概都是一般般啦，或者只有经过某些时刻才会觉得很开心，但是现在发现自己会因为看得某些综艺，而内心开心，开始想去旅游，虽然那天很疲惫，但是感觉却被治愈；发现自己的相册里有很多美景和人物，通过相册的景和物，也能勾起自己的开心或伤心；也发现自己的情绪抒发点，偶尔的吐槽，可以把积压的情绪倾诉出来，找到了宣泄口，使自己的情绪舒畅。