14天打卡心得（用镜头捕抓内心微光）

用镜头捕捉内心的微光。参与14天影记打卡后，我重新发现了“记录即疗愈”的力量。每天用手机定格生活碎片，从晨光中的咖啡杯到深夜书页的一角，强迫自己观察细节的过程，竟让焦虑变得具象可解。通过给照片配文字日记，学会用“第三视角”审视情绪——阴天拍灰调街道时写下“允许低落，但别停留”，晴天抓拍跳跃的光斑时标注“快乐需要主动对焦”。意外养成“每日三问”习惯：此刻的颜色是什么？触动了哪寸记忆？未来如何延续这份感知？影像成了时光胶囊，也让我懂得：坚持不是任务，而是与自我温柔对话的仪式。