21天打卡心得

21天的打卡活动让我意识到洞察记录自己的心态的改变是很重要的，每天都会有开心或者不开心的时候，如果可以及时的发现，我就能通过分析自己为什么不开心偶尔做出一些调整和改变这样的话也能让自己应对事情，我得到更好的解决，在平时的哦哦，生活中也能够得到一些正向的反馈。同时听我收获更大的，是我养成了记录的一个习惯。这会让我能够提升和重视自己的心理健康。