口腔健康核心要点
一、日常护理
- 刷牙：每天早晚刷牙，每次2-3分钟，使用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷。
- 牙线/冲牙器：每日清洁牙缝，避免食物残留。
- 饮食：少甜食、酸性食物，多吃蔬菜、水果（如苹果促进唾液分泌）。
二、常见问题及预防
- 龋齿：定期涂氟、窝沟封闭，出现黑点及时就医。
- 牙周病：牙龈红肿、出血需警惕，每年1-2次洗牙。
- 牙齿敏感：避免冷热刺激，使用抗敏感牙膏。
三、就医时机
- 牙痛、牙龈肿胀、牙齿松动、口臭持续不缓解时，及时就诊。
提示：儿童换牙期、孕妇等特殊人群需加强口腔检查。保持健康习惯，远离口腔疾病！
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