预防龋齿，主要是保持口腔卫生，养成良好的生活习惯。每天早晚刷牙，每次刷牙至少3分钟，使用含氟牙膏，能有效清洁牙齿表面。饭后漱口，清除口腔残渣。定期口腔检查，每半年到一年去牙科诊所检查一次，及时发现并处理问题。少吃甜食和酸性食物，尤其是睡前避免进食，减少细菌滋生的机会
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