口腔

好口腔健康习惯至关重要。每日早晚用巴氏刷牙法，每次刷牙3分钟，确保牙齿各面清洁；饭后及时漱口，清除食物残渣。定期使用牙线，能有效清理牙刷难以触及的牙缝污垢。避免过多摄入高糖、酸性食物，减少牙齿腐蚀风险。每半年至一年到正规口腔机构检查、洗牙，及时发现并处理龋齿、牙周炎等问题。这些习惯有助于维护口腔卫生，预防口腔疾病，守护口腔健康。