护牙

日常清洁 • 正确刷牙：每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于2分钟。推荐使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿长轴呈45度角，朝向牙根方向，轻微按压使刷毛进入龈沟，以2 - 3颗牙为一组，水平短距离颤动，然后再顺着牙齿长轴方向拂刷，每个牙面都要刷到 。选择软毛、大小合适的牙刷，每3个月左右更换一次 。 • 使用牙线：每日使用牙线清洁牙缝，特别是晚饭后。将牙线轻柔地放入牙缝，呈C字形贴合牙齿邻面，上下刮动，可清除食物残渣和牙菌斑，预防邻面龋齿和牙周疾病 。也可配合使用牙缝刷，清洁牙间隙较大或安装了固定义齿等特殊部位 。