正确刷牙

【刷牙的毫米级艺术】 1. 刷毛45°斜插牙龈沟，轻柔打圈震颤5秒/牙，切忌横向锯牙 2. 分区作战：从后槽牙开始，外侧面→内侧面→咬合面，每区10个来回 3. 门牙内侧竖刷提拉，舌苔反向轻扫3次 4. 两分钟沙漏计时，含氟牙膏泡沫保留30秒再漱口 软毛牙刷每3个月必换，电动牙刷勿施重力——真正有效的清洁，比想象中更克制温柔。