一、日常护理要点**
1. **正确刷牙**
- 每天至少刷牙2次（早晚），每次2分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏。
- 采用巴氏刷牙法：牙刷与牙龈成45度角，小幅度水平颤动清洁牙齿和牙龈交界处。
2. **使用牙线或冲牙器**
- 每天至少用牙线清洁一次牙缝，清除牙刷无法触及的牙菌斑，预防邻面龋和牙龈炎。
3. **舌苔清洁**
- 用舌刷或牙刷轻刷舌面，减少细菌滋生，缓解口臭。
4. **漱口水辅助**
- 选择无酒精配方漱口水，辅助杀菌，但不可替代刷牙和牙线。
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