保持口腔清洁

保持口腔清洁可从以下几方面入手： • 正确刷牙：每天早晚用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法，每次刷牙3分钟左右，确保牙齿的每个面都能刷到。 • 使用牙线：饭后或睡前使用牙线，将其轻轻放入牙缝中，上下移动清洁牙缝，清除食物残渣和牙菌斑。 • 选择合适的漱口水：可以使用含氟或抗菌成分的漱口水，饭后或不方便刷牙时使用，帮助减少口腔细菌，清新口气。 • 定期更换牙刷：一般每3个月左右更换一次牙刷，如刷毛出现卷曲等变形情况，应及时更换。 • 定期口腔检查和洁牙：每年至少进行1 - 2次口腔检查和洁牙，由专业医生清除牙石和牙菌斑，发现问题及时治疗。