保持良好的口腔习惯

保持良好的口腔卫生习惯 • 正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。 • 使用牙线：牙线能清洁牙缝和牙龈沟内的食物残渣和牙菌斑，建议每天使用一次。 • 定期更换牙刷：一般每3 - 4个月应更换一次牙刷，若牙刷出现刷毛卷曲等情况，应及时更换。