口腔健康小习惯

刷牙时间：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟。早上起床后和晚上睡觉前刷牙最为重要。晚上刷牙后就不要再进食了，因为食物残渣会在夜间长时间停留在口腔内，给细菌提供滋生的温床。