宁雨馨，作为上海中侨职业技术大学拔河队女队长，在任职期间，以坚定的信念与卓越的领导能力，带领拔河队不断发展，在团队建设、赛事成果等方面均取得显著成绩。
宁雨馨来自建筑工程学院 23 工程造价 1 班，“知不足而奋进，望远山而力行” 是她始终秉持的座右铭。凭借这股不断进取的精神，她不仅在学业上荣获校级三等奖学金，更在体育竞技领域斩获多项殊荣，包括全国首届草地拔河锦标赛冠军、全国首届大学生拔河锦标赛冠军等。这些个人成就，为她带领拔河队奠定了坚实基础。
在团队建设方面，宁雨馨深知梯队建设的关键作用。她制定 “兴趣 + 体能” 双重筛选标准，吸引 30 名新队员加入队伍，为团队注入新鲜血液。同时，设立 “老带新” 帮扶机制，充分发挥老队员的经验优势，有效缩短新人成长周期。此外，她将队伍分设部门，着力培养多级人才，极大地增强了团队应对问题的能力，提升了组织韧性，保障了拔河队的持续发展。在训练体系上，她规划固定训练周期，拆分训练模块，既保证了训练效果，又避免队员过度疲劳。训练中，她耐心教学正确的姿势、发力技巧以及节奏把控，并安排每周实战训练，通过不断磨合，显著提升了拔河队的竞争力。
在赛事成果上，宁雨馨带领的拔河队成绩斐然。2024 年 11 月，在首届中国大学生拔河锦标赛中，斩获男子组、混合组双料冠军；同年 6 月，在国际草地拔河锦标赛中，夺得大学生组混合 580 公斤级冠军；2025 年，再次荣获 “梦想杯” 上海学子体育大联赛拔河专项赛冠军。此外，队伍还曾获得 2023 年长三角拔河精英赛高校组冠军、上海市拔河精英赛冠军，这些荣誉见证了团队的实力与拼搏。
对于未来工作，宁雨馨也有着清晰的规划。在提升团队凝聚力方面，她计划组织破冰活动，建立沟通机制，增进队员间的情感交流。训练计划将进一步科学化，通过分层训练方案，针对力量组与技术组制定不同训练内容；引入趣味训练，以 “混合组队赛” 等游戏形式巩固协作技巧；同时，关注恢复管理，避免队员过度劳损。在赛事筹备与保障上，她将制定备赛倒计时，细化赛前任务，协调后勤支持，并做好心理建设预案。
宁雨馨在拔河队工作中展现出的领导力与责任感，推动着团队不断向前。未来，她将继续优化团队管理与训练方法，提升团队凝聚力与战斗力，为校园体育文化的发展贡献更多力量
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