1. 你最近一次感到压力大是因为什么事？当时用了什么方法缓解？
2. 运动、冥想、社交，哪种减压方式对你最有效？为什么？
3. 有没有试过看似解压，实际反而更焦虑的方法？具体是怎样的体验？
4. 工作/学习太忙时，如何挤出时间缓解压力？
5. 当压力大到影响睡眠，你会采取哪些措施？
6. 向他人倾诉压力时，遇到过哪些困扰？如何解决？
7. 你觉得培养兴趣爱好对长期抗压有帮助吗？举例说明
8. 有没有什么食物或饮品，能让你快速放松下来？
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