如何培养长期阅读的习惯？

设定小目标：从每天10-15分钟开始，逐步增加时间。 固定场景：比如睡前、通勤时阅读，形成条件反射。 选择兴趣领域：先从自己感兴趣的书入手，避免因枯燥而放弃。 记录与分享：用读书笔记或社交平台打卡，增强成就感。