安全

预防措施 - 个人行为规范 - 不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不到无安全设施、无救援人员以及不熟悉的水域游泳。 - 游泳前做好充分热身，了解自身身体状况，若有不适避免下水。 - 遇到他人溺水，不盲目下水施救，可采用抛救生圈、竹竿等方式救援。 - 家长与学校教育 - 家长加强对孩子的监管，尤其是在放学后、周末、节假日等时段，明确告知孩子禁止到危险水域玩耍。 - 学校定期开展防溺水安全教育课程，通过案例讲解、观看教育片、模拟演练等方式，让学生掌握防溺水知识和技能。 - 社会安全保障 - 在危险水域周边设置明显的警示标志和防护设施，如防护栏、隔离带等。 - 加强水域巡逻，及时劝阻危险涉水行为；在游泳高峰期，配备专业救生员值守。 溺水自救与救援方法 - 自救方法 - 保持冷静，不要慌张挣扎，避免因体力消耗过快下沉。 - 采取仰卧位，头部后仰，使口鼻露出水面，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。 - 若小腿或脚部抽筋，不要惊慌，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 - 救援方法 - 间接救援：向溺水者抛投救生圈、长竹竿、绳索等物品，让其抓住，再将其拉至岸边；若在船上，可使用船桨等工具施救。 - 直接救援：施救者下水前应脱去多余衣物，从背后接近溺水者，用一只手从溺水者的腋下抱住其胸部，使其面部露出水面，采用仰泳姿势将其拖带至岸边。 - 岸上急救：将溺水者救上岸后，立即清除其口鼻内的淤泥、杂草、呕吐物等，保持呼吸道通畅；然后迅速进行心肺复苏，同时拨打120急救电话，等待专业医护人员的到来。