在阅读《蛤蟆先生去看心理医生》这本书时，我收获颇丰。书中以童话角色蛤蟆先生为主人公，展开了他与心理医生的对话治疗过程。这一过程让我明白，情绪是内心的信号灯，我们不应忽视它。蛤蟆先生起初深陷抑郁情绪，却不知如何应对，就像生活中许多被情绪困扰的我们。通过阅读，我认识到自我探索的重要性。与自己内心对话，审视过往经历对当下情绪和行为的影响，能帮助我们更好地理解自己。比如蛤蟆先生在医生引导下，回忆童年经历，意识到父母的教育方式对自己性格的塑造。这让我反思自己的成长环境，发现一些长期存在的思维模式和行为习惯的根源。同时，书中还提到“人生坐标”的概念，让我懂得我们可以主动选择看待世界和自己的方式。当我们用积极的“我好，你好”坐标去生活，会更有勇气面对困难，建立良好的人际关系。这本书为我提供了应对生活压力和情绪问题的方法，让我在追求心理健康的道路上更有方向，也更有信心去帮助身边同样被情绪困扰的同学。 宋文杰⁻李玲玲⁻24级临床本科三班⁻24015105264
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