读《蛤蟆先生去看心理医生》，探寻心理健康密码
阅读《蛤蟆先生去看心理医生》，我对心理健康有了全新且深入的认知。书中以童话般的叙事，讲述蛤蟆先生在心理医生引导下的自我探索之旅。
它让我明白，情绪是内心的信号灯 ，长期忽视负面情绪，如抑郁、焦虑，会让心理问题逐渐积累。人处于“儿童自我状态”时，行为和感受都像孩子，常受童年经历和父母影响，产生委屈、愤怒等情绪。而“父母自我状态”下，又会像自己的父母一样去评判、教育他人。只有进入“成人自我状态”，才能基于事实理性思考和行事。
要保持心理健康，我们需勇敢面对内心情绪，理解情绪背后的需求，学会接纳真实的自己。当陷入不良情绪循环，要像蛤蟆先生一样，主动寻求帮助，借助专业心理知识剖析自我，打破旧有的思维和行为模式，重建积极健康的心理秩序。
2022级临床医学本科二班
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任雯婧
辅导员：王禹婷
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