心理书籍

阅读心理书籍，让我对心理健康有了深度认知。了解到情绪并非无端产生，而是源于认知与思维模式，改变不合理认知能有效调节情绪，化解焦虑、抑郁等负面状态。也明白童年经历会在潜意识留下痕迹，影响成年后的人际关系与行为。还学到诸多实用心理防御机制，适度运用可保护心理，维持内心平衡，这些知识为守护心理健康筑牢了根基 。