睡眠的四个阶段

5% 清醒阶段 ：半睡半醒之间昏昏欲睡的放松状态 50% 浅睡眠 ：大脑会有企图保持清醒的间歇式反应 20% 深度睡眠：失去意识，生理活动降到最低 25% 快速眼动睡眠：REM 做梦时间