文化如何塑造睡眠习惯？从「午睡」到「分段睡眠」

不同社会对睡眠的认知差异巨大： - **西班牙的「Siesta」**：炎热气候催生午睡文化，但现代工作节奏正逐渐压缩这一传统。 - **中世纪欧洲的分段睡眠**：历史记载显示，人们曾将夜间睡眠分为“第一觉”和“第二觉”，中间用于祈祷或社交。 - **日本的「inemuri」**：在公共场合打盹被视为勤劳的象征，反映对睡眠的包容态度。 这些现象揭示睡眠不仅是生理需求，更是社会文化的产物。