随着社会生产力的发展与科学技术的进步，我们今天的物质生活日益丰富。但人们却没有得到想象中幸福，即使他们享受到物质生活要比几十年前的人们丰富几十甚至几百倍。 一股情绪，一股名为“孤独”的情绪笼罩在当代几乎每一个人的心头。人们为了对抗这种情绪，无不使出浑身解数，百般武艺，试图消除孤独在他们内心留下的阴影。刷短视频、*、各种线下聚会，几乎都成为了当代人试图对抗孤独的努力。然而结果却不尽人意，当狂欢结束，周围归于冷清，孤独的阴影又重新占据人们的内心。 窃以为，这种孤独来源于当代人际关系的淡化。信息通迅与交通工具的发达使人们的生活节奏变快，忙碌的生活让人们在工作以外再没有多余的精力处理人际关系。长此以往，人们的人际关系日渐淡化，孤独由然而生。与此之外，八十年代以来，过度强调自由市场的环境也为个人主义与利己主义的发展提供了土壤。当集体破产，社会的最小单位重新沦为小家庭：昔日的集体生活不再，个人的利益与集体脱勾，奋斗不再是为了集体，而是小家庭，群体的价值观也随之发生了转变——冷漠取代了温情，欺骗充斥在生活各处，人与人之间真诚与信任常缺。在这样的环境下，人们内心的距离日益趋远，人际关系的淡化不可避免。 从上文我们不难看出，当代人的“孤独症”，与人际交往的淡化脱不了干系。那么的，长期处于孤独状态会对人的心理健康有哪些影响呢？首先，在情绪方面。长期孤独可能导致抑郁和焦虑。因为孤独的人可能缺乏社会支持，容易陷入消极情绪；同时，还可能会有自卑感或自我怀疑，觉得别人不喜欢自己，或者自己不值得被爱。比如认知偏差，或者社会排斥的影响；另外，长期孤独的人可能会因为缺乏互动机会，导致社交技能退化，变得不擅长与人交流，甚至出现社交回避。这又可能加剧孤独，形成恶性循环。另外，应对压力的能力下降，因为缺少他人的支持和安慰，压力反应可能更强烈；再者，身心是相关的，内心长期处于孤独可能还会导致皮质醇水平升高，影响大脑结构，比如海马体萎缩，进而影响记忆和学习能力。这些都是可能的后果。 虽然说了那么多孤独对人的心理健康的危害，但我还是要安慰下“孤独症”的患者们：你会感到孤独并不是你的错，这是人在处于复杂的人际关系中的一种自我保护，所以并不存在原罪一说。人是矛盾的，既害怕孤独，有时又会喜欢上孤独的感觉，甚至刻意追求孤独。 解铃仍需系铃人。要维护心理健康，寻求“孤独症”的解药，仍须从病根入手，从人际关系开始，最好从身边的人开始，试着一点点地打开心扉，与他们建立起互相通往内心的桥梁。不必着急，亦不必害怕，因为他们也同你一样怕，害怕受伤。
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