白露：白露是二十四节气中第15个节气，也是秋季第3个节气，一般在每年公历9月7 - 9日，太阳到达黄经165度时到来 。以下是其核心信息 ：
1. 物候特征：有“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞”的说法，分别对应大雁南飞、燕子南归、留鸟储备食物过冬的景象。
2. 气候特点：作为热与凉的分水岭，此时夏季风渐被冬季风取代，冷空气南下变频繁，昼夜温差显著拉大，早晚气温偏低，寒生露凝。
3. 民俗饮食：习俗有收清露、祭祀禹王等；饮食上有喝白露茶、吃龙眼、酿白露米酒等，浙江部分地区还会采“十样白”煨汤，用以滋补防秋燥。
4. 养生要点：民间有“白露身不露”的说法，早晚需及时添衣，同时不宜进食冰凉食物，避免引发身体不适。
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