白露秋分

白露（9月7-9日）：秋季第三个节气，暑气渐消，夜凉凝露。鸿雁南飞、桂香初绽，昼夜温差拉大，秋燥显现。民俗有饮白露茶、食龙眼，养生宜滋阴润肺、注意保暖。 秋分（9月22-24日）：秋季第四个节气，太阳直射赤道，昼夜均分。气温持续下降，稻熟蟹肥、菊黄枫红，雷收蛰藏。古为祭月节，有竖蛋习俗，养生需防燥补养、适度秋练。