立夏，小满

1. 物候与气候：古人将其分为三候，“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生”。此时全国多数地区平均气温18 - 20℃，仅福州至南岭一线以南进入真正夏季；江南开启雨季，华北、西北则天气干燥。 2. 核心习俗：有迎夏仪式，古代帝王会率百官南郊迎夏，盼丰收；还有吃蛋斗蛋，传说能防“疰夏”，孩童常挂蛋网斗蛋取乐；此外，吃五色豆煮成的立夏饭、用大秤称人体重送吉祥话等习俗也广为流传。 3. 农耕与养生：农事上是作物生长关键期，农谚有“立夏看夏”，需做好水稻栽插、病虫害防治等工作。养生方面遵循“春夏养阳”，要着重健脾祛湿、养心安神，适应季节变化。