春分过后，南方的木棉花已染红街角，北方的柳枝悄然抽芽，全国多地气温连续攀升，开启了"随机播放"模式。清晨出门时仍感料峭春寒，正午艳阳下却已汗湿衣襟，这种乍暖还寒的天气里，不少人因穿衣不当而患上"换季病"。如何把握换衣节奏，既不负春光又守护健康？这份春日穿衣指南值得收藏。
**一、春阳善变需谨慎：气候密码中的健康预警**
气象数据显示，我国春季日均温差普遍在10℃以上，华北地区更可达15℃。这种"早穿棉袄午穿纱"的天气，源于冷暖空气的频繁交锋。人体经过冬季的低代谢状态后，体温调节功能尚未完全恢复，此时骤然减少衣物，容易导致毛细血管突然收缩，引发感冒、关节疼痛。尤其早晨7-9点与傍晚5-7点这两个时段，体感温度往往比实际温度低3-5℃。值得关注的是，医疗机构统计显示，每年3-4月因不当换衣引发的上呼吸道感染病例较冬季增加27%，其中65%集中在10-25℃的"舒适温差陷阱"区间。
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