心理健康

它指一个人在心理上的良好状态，包括情绪稳定、能应对压力、有积极的自我认知等。比如情绪管理，能识别和合理表达自己情绪的人，心理健康水平往往更高。而且拥有良好的人际关系也对心理健康有益，因为可以互相支持和理解。还有合理设定目标，不过高要求自己，也有助于保持心理的平衡。