案例简介
学生张某，男，来自西部省份，高中阶段刻苦认真，以优异的成绩考入我校。入校后的生活让张某产生了巨大的心理落差，首先张某在高中时期是班级中的佼佼者，现在身边有很多比自己优秀的同学；其次，高中时更看重学习成绩，而大学生活丰富多彩，各类课外活动让张某应接不暇，一方面不知道自己应该选择哪些活动，另一方面身边的同学在各项活动中各展身手、取得进步，张某倍感焦虑，甚至产生了自卑心理。
案例定性分析
此案例反映的是学生从高中进入大学后的适应性问题。
问题关键点
1.如何帮助张某尽快适应大学的学习生活节奏。
2.如何针对张某的实际情况，帮助其确定个人发展定位和目标。
解决思路和实施办法
在与学生谈话了解情况的基础上，充分发挥第二课堂“实践育人”功能，以专业教育为基础，以学生需求为出发点，以国家有关政策为导向，有针对性地为张某制定第二课堂成绩单，融入“五维”元素，全方位培养学生，让张某在实践活动中提高各项能力，发挥积极性与主动性，增强学生自信心，明确个人发展规划。
1.日日跑：野蛮体魄，跑出健康形象。规定每日跑步不少于2公里，或在运动的形式上力求做到创新，可以用打羽毛球半小时、跳绳半小时替代。张某擅长篮球，每天坚持锻炼半小时以上，既增强了张某的身体素质，又锻炼了其毅力，还结识了志趣相投的伙伴，为更好的开展学习生活、形成自律向上的态度打下基础。
2.月月读：文明精神，修出思维高度。规定每月读1本课外书，为张某提供书单，包括文学、哲学等方面，培育批判性和逻辑性思维，结合实事引导张某阅读红色经典，提升思维高度与思想觉悟。鼓励张某参加专业特色阅读活动，坚定文化自信，张某每月递交一份读书报告，并乐于在读书角分享自己的感悟。
3.勤公益：服务他人，展现青年情怀。将大学生做公益与“第二课堂”相结合，为张某推荐院级、校级公益服务项目，引导张某做好身边的微公益。经过努力，张某一学期志愿时长达30小时，并获得了志愿服务先进个人称号，在帮助他人中获得幸福感。
4.精专业：强化本领，磨砺担当精神。在“贯穿、结合、融入”和“宣传、教育、引导”上下功夫，结合专业特点，组建朋辈帮扶小组，在张某较弱科目方面聘请学业顾问开展课程答疑，在张某擅长的科目上鼓励其一对一帮扶其他同学，增强自信心。推荐参加与专业相关的技能比赛，推动专业本领与素养双提升。
5.践于行：拓展视野，亮出人生风采。引导张某主动结合国家政策，开展文化扶贫、公益扶贫等社会实践活动，在实践中拓宽视野，锻炼能力。鼓励张某结合专业特色组建了一支暑期社会实践团队，在组织策划、沟通等方面能力有所提升，并获得了暑期社会实践优秀个人荣誉。
经验与启示
1.努力成为学生可靠倾听者，润物无声助力度过适应期。新生入学是关键时期，事关大学四年的发展与成长。辅导员需要特别关注特殊时间段学生的心理状态，例如新生入学、专业分流、期末考试等，从家长、舍友、班委多方了解情况，对有困难的学生及时提供帮助，做好适应性教育。
2.充分利用高校“第二课堂”平台开展活动，精准施策定制专属第二课堂成绩单。坚持理论教育与实践相结合，整合实践资源，丰富实践内容，有针对性地制定符合学生发展规律、学生个人实际情况的第二课堂成绩单，发挥实践育人实效，让第二课堂成为辅导员开展思想政治教育的重要阵地。