大一：“老师，我不喜欢我的专业，也不想大学混过去，我好迷茫。”
大二：“老师，我努力学习还是挂了一门课，舍友天天打游戏还及格了，我觉得大学没有意义，我好迷茫。”
大三：“老师，身边的同学都在准备考研，我是考研还是找工作呢，我好迷茫。”
大四：“考研落榜了，我要不要二战呢？是努力在大城市打拼还是回老家找个安稳的工作呢，我好迷茫。”......
屏幕前的小伙伴们，你是否有过以上类似的想法，感到迷茫之后你采取了什么行动呢？
如果你的答案是：“没有，但我在脑海里想了很多，越想越迷茫。”那么老师告诉你，这不是迷茫，是懒惰。事实上，大部分时间的迷茫都是懒惰。因为你没有在遇到问题时积极地采取行动，比如研究转专业政策、背单词、搜集考研相关信息、制作并修改简历、找实习等等。你知道应该怎么做但就是不做，就像网络上有一句话说“懂得很多道理却还是过不好这一生”，不是因为迷茫，而是因为懒惰。
如果你也有疑似“迷茫”的“懒惰”症状，看看老师为你准备的治疗方法，战胜懒惰不迷茫。
病名：懒惰
症状：知道某件事情是对的，知道应该怎么做，但是没有足够的能力驱动自己去做对的事情。
病因：首先，缺少正面反馈。通关游戏中每通过一关带来的成就感，让你主动去克服重重困难期待通过下一关，游戏过程中也经常跳出语言和“物质”奖励，正是这样的正面反馈不断刺激着你前进、挑战。而在日常学习生活中，如果做大部分事情都是半途而废，体会不到完成某个任务的满足感和兴奋感，大脑则不会驱动你克服惰性去做一些有难度的事。
其次，负面反馈过多。冬奥会中靠实力出圈的 “天才少女”谷爱凌，在她的成长中从来不缺少鼓励与肯定，比如高中时期自学微积分，爱凌妈妈非常真诚地夸赞她水平高，在这样的鼓励下学习自然就更有动力了。如果家长把孩子的努力视为“应该的”，或者在孩子主动学习时来一句“太阳打西边出来了？”，很可能会让孩子形成一种努力会被嘲笑的印象，这便会成为一个强大的阻力。除了来源于家长的负面反馈，还需要警惕来自朋友同学和自己的负面反馈。当“躺平”、“拒绝内卷”、“佛系”成为部分大学生的生活态度后，出现了一种认为努力可耻的风气，比如当你积极努力的时候，身边的同学、朋友会说“学什么习啊，一起来玩，别学了，我们都是裸考的。”是不是一下就泄气了？再比如你曾经特别努力，但还是失败了，如果不及时处理这个失败的记忆，它也会成为一个巨大的负面反馈，阻拦你的下一次努力。
治疗方法：增强正面反馈。从设置一个小目标开始，比如不受干扰得专注学习半小时，达到目标后毫不吝啬地夸奖自己，或者给予一定的小奖励。一次次实现目标并获得满足感，大脑就能接受到自我暗示，你给自己越强烈的正面反馈，大脑就越相信你，你的动力也就越强。
避免负面反馈。面对打击型的家长，你唯一需要知道的是，父母都希望孩子好，只是表达方式不一定正确。隔绝充满负面反馈的环境，不要害怕失去朋友，不要害怕孤军奋战，在不断努力的路上一定会吸引越来越多和你同频的、优秀的伙伴。
亲爱的同学们，当你不知道未来想做什么、能做什么的时候，应该清楚知道现在能做什么。不论是迷茫的还是懒惰的你，从现在开始，从眼前入手，通过以上两个方法从小事开始做起，虽然不一定能解决迷茫问题，但它肯定能解决你恐慌未来的问题，以及改变你懒惰的现状。